A távmunka hatásai egészségünkre
A világjárvány Magyaroroszágon - az elmúlt több mint egy évben - a felnőtt munkavállalók közel 20 %-át, közűlük is döntően a közép-korosztályt otthoni munkavégzésre "kárhoztatta". Ennek a tendenciának az egészségügyi, fiziológiás és lélektani hatásait vesszük most górcső alá.
A mozgásszervi panaszok egy része az ízületek, porcok, izmok más jellegű igénybevételével, illetve az ezzel összefüggő idegrendszeri terheléssel, és a munkafeltételek változásával összefüggő stresszel kapcsolatosak.
Patikánk a panaszok enyhítésére az alábbi készítményeket javasolja:
| Béres Porcerő Forte 1500 filmtabletta - az ízületi porcok normál működéséért |
 |
 |
Jutavit Hialuron Forte tabletta - az ízületek mozgathatóságának fenntartásáért |
| LXR Neuro B Komplex kapszula - idegi eredetű zsibbadások, fájdalmak, izomfeszülések terápiájának étrendi kiegészítése |
 |
 |
Milgamma Neuro bevont tabletta - B1- és B6-vitaminhiány okozta idegrendszeri betegségek kezelésére |
| Sedacur Forte bevont tabletta - nappal a feszültségoldást, este az elalvást segítő készítmény |
 |
 |
Nottevit skinny sleep étrend-kiegészítő kapszula - esti stresszoldást, pihentető alvást támogató készítmény |
2018-ban a KSH adatai szerint 144 000 ember dolgozott távmunkában. 2020-ban a COVID-19 pandémia megjelenését követően az elmúlt 10 év átlagát tekintve ez a szám megháromszorozódott, mára több mint 700 000. A home office-ban dolgozók között felülreprezentáltak a nők, a 25–44 évesek és a városban élők. A távmunka mozgásszervi panaszokkal járhat. Erről kérdezem dr. Halász Katalint, a Szent János Kórház reumatológus főorvosát.
A hirtelen jött home office egyik nagy hátránya lehet, hogy otthon nem megfelelő széken, asztalnál, rosszul beállított gépnél, rossz tartással ülünk napi 6-8 órát. Mit tehetünk a fájdalmak ellen?
Az elmúlt hónapokban sokan home office-ban végezték a munkájukat, gyakran olyan körülmények közt, amelyek legkevésbé sem ergonomikusak. A fotelben, konyhaasztalnál folyó számítógépes munkavégzés, a szabad levegő nélkülözése azonban gyakran fájdalmakhoz vezet.
A home office pár éve még fehér hollónak számított, vagy csak az igazán szerencsések kaptak rá lehetőséget, esetleg a szabadúszók, akik meghaladták korukat. Manapság viszont senki sem csodálkozik, ha azt hallja ismerősétől, hogy a jó öreg irodát felváltotta az otthon kényelme.